La Defensa Psíquica
Es preciso saber que detrás de un acto violento, hay una mente desordenada. Cuando decimos que el cuerpo realiza una acción, es porque la mente y la emoción que lo acompaña, han creado este proceso.
Hemos de reconocer la energía que se encuentra agazapada detrás de las palabras, las miradas, los gestos e incluso la omisión de los mismos. La energía que envuelve las cosas, está teñida de una cualidad y ésta colorea todo el escenario.
Nosotros hemos de poder detectarlo y revertir o anular, si nuestra fuerza es suficiente, la energía primera con una mirada, un gesto o una palabra. El primer estadio es importantísimo, el segundo tal vez sea demasiado tarde.
También hemos de distinguir el poder de un color, un tono, un ritmo o cadencia en las palabras. En un enfrentamiento, no es lo mismo estar de espaldas al sol o con frío, de noche o si es un día lluvioso y con viento.
Hemos de saber que nuestra ropa, así como la pose o la manera como vibra nuestra voz, afecta la relación con quién vamos a enfrentarnos. A veces, el silencio o la indiferencia puede afectar más profundamente que un grito o un empujón y hemos de poder reconocer el estado psicológico de nuestro adversario para poder cambiar la dirección del ataque inicial.
El empoderamiento de la Mujer
El efecto que produce en la mujer el sentimiento de vulnerabilidad, la hace vivir muchas veces, un miedo inconsciente que la limita en el momento de querer realizar proyectos y actividades en los que no cuentan con el apoyo total de su cónyuge o pareja.
Es importante que la mujer crea que puede defenderse y crear una serie de mecanismos de defensa que le proporcione ese sentimiento de seguridad que muchas veces la falta.
Características del Taller de defensa personal femenina
- Este sistema esta diseñado específicamente para mujeres o personas con poca fuerza física, adaptado a sus características físicas y psicológicas.
- Requiere poco esfuerzo
-Lo puede realizar desde una mujer joven hasta una mujer mayor.
- Es muy importante, en primer lugar tratar de evitar la agresión, y si no fuese
posible, provocaremos que sea de la forma mas favorable posible.
-No es necesario poseer mucha fuerza física, ya que las técnicas se aplicarán en
puntos muy vulnerables.
-Se aprende una técnica contundente y segura.
-Son ejercicios muy sencillos para poder recordarlos fácilmente.
-El objetivo primordial de este método de defensa personal es evitar ser agredidas,
no el vencer a nadie.
-La mejor protección es evitar que se produzca la agresión. Para ello debemos
observar siempre nuestro entorno y tener unas precauciones mínimas que se
abordarán en los protocolos de actuación diseñados para prevenir en la mayor
medida posible cualquier tipo de agresión.
Programa Básico de Defensa Personal Femenina
Es importante tener en cuenta que cualquier técnica que realicemos tiene que hacerse de forma contundente, como si no pudiésemos realizar ninguna otra. Si no es así, nuestro agresor multiplicará su fuerza para el siguiente ataque.
Una vez efectuada una respuesta efectiva contra el agresor nuestro objetivo primordial es el de huir. Nunca debemos permanecer junto al agresor esperando ver si le hemos hecho suficiente daño o no.
Debemos correr hacia un lugar seguro y denunciar el hecho ocurrido ante la policía.
Afrontar una agresión no es fácil y el hecho de poder salir ilesa de ella es un gran éxito, pero para ello debemos de ser capaces de reaccionar a tiempo ante esa agresión y eso se consigue, primero, no dejándose llevar por el pánico y segundo, habiendo adquirido una serie de pautas de actuación ante diferentes situaciones que permitan resolver la situación lo mas favorable posible.
Dentro de la defensa personal femenina desarrollaremos una gran variedad de pautas que nos servirán para resolver de manera efectiva cualquiera de las distintas formas de agresión que pudiera sufrir cualquier personas en circunstancias de precariedad física ante otras.
Medidas de Prevención del Peligro
Centramiento y prácticas psicológicas. Estrategias mentales, emocionales y físicas.
Luxaciones.
Golpes, puntos clave.
Ejercicios en el suelo.
Utilidades con objetos circunstanciales: (Bolígrafos, paraguas, revistas, bolsos, peines, limas de uñas, llaves)
También objetos útiles en caso de agresiones como sprays de pimienta, botes de aerosol con un compuesto de pimienta que al ser rociado en la cara del agresor le provoca una parálisis durante varios minutos).
Conclusión – Objetivos – Bases de Actitud
Idealmente sería crear una clase de formación permanente de 1 o 2 días a la semana, para que todas las mujeres que lo necesiten puedan practicar y asimilar el gran abanico técnico que tiene este sistema de Defensa Personal Femenina.
Como profesionales de la defensa personal femenina, nos adaptaremos a las exigencias sociales para brindar a todas las mujeres u hombres que lo deseen en general, un sistema de autodefensa acorde con las circunstancias.
Es un Sistema simple de entender y de practicar, con técnicas eficaces y expeditivas.
Existen muchas variables a las que enfrentarse en una situación real, que nos alejan de combates prolongados y nuestra respuesta ha de ser contundente y resolutiva.
Es importante la actitud con que se hace frente a las situaciones de riesgo, aprender a positivizar el estrés será de gran ayuda.
La prevención de riesgos puede ayudarme a salir de más de una situación sin
necesidad de enfrentamiento. Tengo que saber que hay elementos y objetos que me pueden servir de ayuda.
Una mujer tiene que aprender a confiar en que es capaz de poder resolver una
situación de conflicto, una vez ésta se produzca.
Ley Orgánica 1/2004
LEY ORGÁNICA 1/2004, de 28 de diciembre, de Medidas de Protección Integral contra la
Violencia de Género
EXPOSICIÓN DE MOTIVOS
La violencia de género no es un problema que afecte al ámbito privado. Al contrario, se
manifiesta como el símbolo más brutal de la desigualdad existente en nuestra sociedad.
Se trata de una violencia que se dirige sobre las mujeres por el hecho mismo de serlo, por
ser consideradas, por sus agresores, carentes de los derechos mínimos de libertad,
respeto y capacidad de decisión.
La violencia de género se enfoca por la Ley de un modo integral y multidisciplinar,
empezando por el proceso de socialización y educación.
Artículo 1. Objeto de la Ley.
1. La presente Ley tiene por objeto actuar contra la violencia que, como manifestación de
la discriminación, la situación de desigualdad y las relaciones de poder de los hombres
sobre las mujeres, se ejerce sobre éstas por parte de quienes sean o hayan sido sus
cónyuges o de quienes estén o hayan estado ligados a ellas por relaciones similares de
afectividad, aun sin convivencia.
2. Por esta Ley se establecen medidas de protección integral cuya finalidad es prevenir,
sancionar y erradicar esta violencia y prestar asistencia a sus víctimas.
3. La violencia de género a que se refiere la presente Ley comprende todo acto de
violencia física y psicológica, incluidas las agresiones a la libertad sexual, las amenazas,
las coacciones o la privación arbitraria de libertad.
PROGRAMA
- Presencia - Centro
- Actitud
- Autoestima
- Reflejos - Atención.
- Postura. Gesto - Intención
- Fluidez. Movimiento.
- Tono de voz. Grito, modulación, respiración.
- Ritmo.
- Mirada.
- Objetos de ayuda. Soportes de estrategia.
- Herramientas, objetos.
- Ejercicios de stress.
- Prácticas de liberación.
- Equilibrio. Lleno, vacío – junto, separado.
- Escucha - Relajación
- Percepción grupal. Geometría del espacio.
- Prácticas de potencia.
- Golpes, combinaciones.
- Luxaciones. Control
- Agresión, sumisión, ataque y huída. Victoria o derrota.
- Suelo. Evasión
Espero que podamos transmutar cualquier vulnerabilidad en un acto de empoderamiento y conciencia. Este es mi propósito al ofrecer estos cursos y talleres. No dejemos que el abuso ni la mente animal dominen. Esta es nuestra responsabilidad y nuestra voluntad.
Sistema AIAM. Prof. Jordi C. Banchs
(Más de treinta años de experiencia pedagógica en Artes marciales
y resolución de conflictos individuales y de grupo)
